La sophrologie est une méthode douce et structurée qui combine la respiration consciente, le relâchement corporel et la visualisation mentale positive.

Elle permet d’apaiser le mental, de détendre le corps et de retrouver un équilibre global, intérieur et durable.

🧠 Côté neurosciences : chaque respiration et visualisation influence le système nerveux autonome, réduit le stress et stabilise les émotions.

La psychologie positive est une branche scientifique qui explore les leviers d’épanouissement : confiance, gratitude, forces intérieures, sens…

Elle agit comme un booster de stabilité émotionnelle et mentale.

🧠 En neurosciences : elle réorganise progressivement le cerveau vers plus de motivation, clarté mentale et autonomie intérieure.

Les neurosciences étudient le fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Je m’appuie sur leurs découvertes pour proposer un accompagnement aligné avec votre rythme, vos capacités naturelles et votre plasticité cérébrale.

L’ancrage, c’est la capacité à rester centré, lucide et présent même lorsque l’environnement est instable ou que le mental s’agite.

🧠 Neuroplasticité : plus vous répétez un état de recentrage, plus votre cerveau en fait un réflexe automatique. L’ancrage devient un appui intérieur stable.

Parce que je considère la sophrologie comme une discipline sérieuse et profondément humaine. Ce choix garantit un engagement éthique, une pratique rigoureuse et un cadre professionnel clair à chaque personne que j’accompagne.

Non. Vous pouvez venir par curiosité, pour faire un point, retrouver votre énergie ou simplement avancer dans votre chemin personnel. Ici, vous n’êtes jamais réduit à un symptôme.

Non. Je ne suis pas médecin. Je ne pose pas de diagnostic, et mes séances ne remplacent pas un suivi médical, mais peuvent le compléter avec douceur.