ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Séance individuelle de sophrologie

45 min • 100 % en visio

Les séances de 45 minutes privilégient l’échange et la compréhension de votre situation. Des exercices adaptés vous sont proposés en fin de séance pour prolonger le travail entre les rendez-vous.

🧭 Principaux axes d’accompagnement

  • 🌙 Troubles du sommeil et difficultés à récupérer
  • 🧠 Surcharge mentale et fatigue nerveuse
  • ⚡ Stress, tensions internes et agitation mentale
  • 🔄 Périodes de transition et perte de repères
  • 🌫️ Difficulté à ralentir ou à retrouver de la clarté
  • 🤝 Besoin d’écoute, d’ancrage et de stabilité intérieure

Chaque accompagnement est adapté à votre situation, votre rythme et votre réalité. L’objectif n’est pas de « performer », mais de retrouver progressivement un fonctionnement plus apaisé, plus stable et plus aligné.

🌱

Dans un monde qui sollicite sans cesse l’attention, retrouver un espace intérieur stable devient essentiel.

🧭 Un bilan personnalisé après chaque séance

Un support clair et structuré pour favoriser l’ancrage, la continuité et l’intégration entre les séances.

Bilan de fin de séance

  • 🧭 Points clés abordés
  • 🌼 Ressources et forces à valoriser
  • 🧰 Exercices et pratiques recommandés
  • 🧠 Éclairage ou piste de réflexion
  • 🔍 Axe de recentrage